Polar Sport Zones – sykealueet hevosille. Kun haluat parantaa hevosesi suorituskykyä, on ensiarvoisen tärkeää löytää sille parhaiten soveltuvat harjoittelutavat. Seuraa elintoimintoja hevosen parhaaksi Epänormaalit arvot hevosesi. Jos hevosen syke ei palaudu halutulle palautumisalueelle lepojakson aikana. Sykealueet vaihtelevat hevoskohtaisesti hyvinkin paljon. Hevosen heikoin ominaisuus määrää tason. Vauhtikestävyysharjoittelu kehittää.
Juoksumatolla tehty kuntotestaus, antaa vastauksia muun muassa siihen, mikä on hevosen syke eri rasitustasoilla ja kuinka nopeasti maitohapon eritys lihaksiin. Esimerkiksi alkukäyntien aikana hevosen jännittyessä tutkailemaan vaikkapa sitä kuuluisaa punaista postilaatikkoa, voi huomata, miten syke. Kaikki harjoittelu täytyy suunnitella siten, että hevosen liikkumisen loistokkuus. Lyhyet käväisyt anaerobisella sykealueella eivät ole haitaksi. Sykerajat määrittämällä treeniin saa huomattavasti lisää mielekkyyttä (ja tehoa), kun osaa treenata haluttua. Siitä saa myös vinkkejä oman hevosen terveyden seurantaan ja valmennustyöhön.
Levossa tai kevyellä liikutuksella olleen hevosen tai ponin treenaaminen. Syke mitataan stetoskoopilla vasemmasta kainalosta, satulavyön paikan etupuolelta. Anaerobinen kynnys saavu- tetaan kun maitohappoa on veressä. Koska syke on erittäin yksilöllinen muuttuja, päätettiin sykkeen mittaaminen.
Greyhoundilla ongelman tuottaa myös sen korkea sykealue. Ratsastus vie ajatukset pois muista kiireistä, sillä hevosen kanssa. Olet ehkä nähnyt ammattiurheilijoita jotka seuraavat kellosta sykettään maratonin tai pitkän harjoituksen aikana? Syke kertoo miten kroppa toimii ja kuinka.
Alhaalla uuteen nousuun sai lähteä, kun hevosen syke laski 90 alle. Ratsastus on ihmisen ja hevosen välistä yhteistyötä sekä fyysisellä että psyykkisellä. Hevosen täytyy olla aina sen kuntoinen, että se voisi mennä vielä. Ratsastajan tulee jaksaa kantaa itsensä ja hevosen liikkeisiin.
Marru ja Terppa sykealueella odottamassa vuoroa ELL. Ihan en täysin luota sen tuloksiin, sillä muutaman kerran syke heitteli. Hevosen päivittäinen heinän tarve vaihtelee noin kuudesta kilosta.
Tehokas ratsastustunti sisältää työskentelyä eri sykealueilla.
Tavallisesti PK -lenkit juostaan sykealueella, joka on noin 50–70%. Yhdellä piikillä saatamme saada hevosen ontuma3omaksi, mu3a 5lanne.
