Ajattelin, että apteekista saa varmasti parasta. Magnesiumorotaatti on paras magnesiumin muoto sydän- ja. En nyt ala mitään yksittäistä valmistetta manostamaan, mutta useissa tutkimuksissa magnesiumsitraatti on ollut omeytymiseltään parasta. Siinä sanotaan, että elimistö pystyy hyödyntämään magnesiumsitraattia merkitsevästi paremmin kuin magnesiumoksidia. Orgaanisista magnesiumsuoloista kidevedettömällä magnesiumsitraatilla on paras liukoisuus. Kidevedetön magnesiumsitraatti sisältää 16 % magnesiumia ja.
Jos ei ole muuta niin puhdas natrium ruokasuolana auttaa. Siis magnesiumsitraatti on imeytyvää, mutta magnesiumoksidi ei? Mikäli päivittäinen ravinto ei sisällä tarvetta vastaavaa määrää magnesiumia, täydennä saantia Terveyskaistan kotimaisella magnesiumsitraatti valmisteella. Paras tapa olisi kuitenkin etsiä syy, mistä jumit johtuu. Muun muassa hyvin imeytyvää magnesiumsitraattia voi nauttia joko jauheena. Hyvänmakuinen, pureskeltava magnesiumsitraatti ! Yleisimpiä magnesiumlaatuja on magnesiumoksidi ja magnesiumsitraatti.
Sori nyt vaan mutta taitaa olla magnesiumsitraatti parhaiten imeytyvää. Nopeatehoinen magnesiumsitraatti sopii erityisen hyvin liikkuvaisen ihmisen lihashuoltoon.
Hedelmistä banaanit ovat paras magnesiumin lähde. Mikä magnesiumlisä olisi paras ja parhaiten imeytyvin? Olen kuullut ja lukenut juttuja, että eri lisissä on huimastikin eroja ja ettei toiset imeytyisi. Yleisimmin ravintolisänä on käytetty magnesiumoksidi- tai -hydroksiditabletteja. Nopeimmin vaikuttaa magnesiumsitraatti, josta magnesium.
Parasta olisi nauttia magnesium jaettuna useampiin annoksiin pitkin päivää. Maailman paras pastataikina: ”Huikeaa, miten taikina muuttuu”. Maistuu kuten kuuluukin vain ja ainoastaan. Vahva ja lisäaineeton magnesiumsitraatti ravintolisä. Jauhe on mauton ja se on helppo sekoittaa esimerkiksi veteen, mehuun, smoothieen tai palautusjuomaan. Sopii hyvin niin aikuisille kuin lapsillekin ja mikä parasta, se on erittäin herkullista. Kaisa esittelee kirjassaan magnesiumin erilaisia muotoja, joista parhaiten imeytyviä ovat magnesiumsitraatti, -glyserofosfaatti, -tauraatti. Jonkin teorian mukaan parasta olisi ottaa kaikkia näitä, yhtä aikaa.
Parhaiten toimii magnesiumsitraatti. Hyödyntämisen suhteen tehokkain on magnesiumsitraatti. Puhtaassa magnesiumsitraatissa on noin 13,5 % magnesiumia, joka liukenee. Onko sulla se magnesium magnesiumsitraattia ? Se versio imeytyy kokonaan kun pelkkä magnesium imeytyy vain noin 50%.
Kaisan mukaan purkissa pitää lukea mieluummin magnesiumsitraatti kuin magnesiumoksidi. Solgar trimagnesiumsitraatti on orgaanisessa muodossa oleva hyvin imeytyvä magnesiumvalmiste. Osa länsimaissa asuvista ihmisistä ei saa magnesiumia. Kemiallisesti mainittu magnesiumsuola.
Valita paras magnesiumsitraattia, riippuen käyttötarkoituksesta. Kun käytetään kuin ravintolisä, paras valinta on pilleri tai jauheena. Kuten yleisestä laksatiivinen.
