Minulla on mennyt viime aikoina maha todella sekaisin. En tiedä johtuuko laihduttamisesta vai mistä, mutta todella epämiellyttävää. Aloitin laihdutuksen jokin aika sitten ja sen myötä. Tyhjällä vatsalla tehty treeni polttaa kyllä paremmin rasvaa kuin syönnin jälkeen, samoin toimii kahvin juonti ennen treeniä. Se onnistuu laihduttamalla, syömällä pienempiä annoksia ja välttämällä ruokalepoa heti ruuan jälkeen. Samoin kannattaa pitää silmällä ruokia. Huonolla ruokavaliolla vatsaa toimii 2-3 kertaa päivässä. Magnesium-tabut laittaneet kellään vatsaa sekaisin.
Lisää tuloksia kohteesta kaksplus. Osalla menee vatsa sekaisin hiilihydraateista, jotka sisältävät runsaasti FODMAP -yhdisteitä. Niitä sisältävät muun muassa tattari, avokado. Tarkoitukseni ei ollut alun perin edes laihduttaa vaan vain hiukan kontrolloida. Se alkoi toimia hämmästyttävän nopeasti, sillä vatsa rauhoittui ja.
Yllättäen kuukausien miellyttävän karppaamisen jälkeen vatsani on ihan sekaisin. Se laihdutti, mutta ei tuntunut kivalta.
Ensimmäisen viikon lopulla vatsan toiminta tasottui. Ei ole innokas laihduttaja tai ruoan vahtaaja. Ravaan vessassa, vatsa on sekaisin. Herkän vatsan oirelista on pitkä kuin nälkävuosi. Lääkäri Perttu Arkkila johdattelee vaivojen lähteille ja vinkkaa, miten niistä voi päästä eroon.
Vatsaklinikka Haluatko eroon kiusallisista vatsan ja suoliston vaivoista? Vähähiilihydraattiset dieetit laihduttavat “oikeassa elämässä” paremmin kuin erittäin. Tyypillisimpiä oireita ovat erilaiset vatsavaivat, laihtuminen, ripuli. Vatsakivut, turvotus ja ilmavaivat viittaavat ärtyneen suoleen oireyhtymään. Vatsa voi paremmin, kun uhraat sille hitusen huomiota. Herkänkin vatsan saa yhteistyöhön kuitupitoisella ruoalla, liikunnalla ja riittävällä. Mulla menee kesken kävelylenkin vatsa todella usein pahasti sekaisin.
En enää koskaa, ikinä, milloinkaan laihduta ! Jos suoli ärtyy ja vatsa turpoaa, kannattaa kaikki kasvikset nauttia. Vaikka laihdutus riippuukin yleensä vain syödyistä kaloreista vs kulutetuista kaloreista. Samalla ne kuitenkin laittavat vatsan sekaisin ja estävät monien tärkein. Toisaalta jotkin kipulääkkeet voivat saada vatsan sekaisin.
