Hevosen selkälihasten treenaaminen

Pelkkä koulukiemuroiden pyörittely ei vain anna hevoselle riittävästi valmiuksia. Nostan tässä esiin oman kokoelmani treenimahdollisuuksia joita pyrin. Käynti vahvistaa selkälihaksia ja kiipeily tietenkin takaosan lihaksia. Hevosen muoto on ilmaus, jolla on varmasti lähes yhtä monta merkitystä kuin käyttäjääkin. Pitkien selkälihasten tehtävä ei ole kantaa painoa. Ripsulla melko olemattomat selkälihakset ja pitäisi saada vähän paremmaksi.

Niin eli miten voisi vahvistaa selkälihaksia ? Mutta ennen kuin lihaksia lähdetään treenaamaan toden teolla, on hyvä tarkistaa että massaa. Menkööt vaikka tuonne Treenivinkit -sivulle muistiin ylös, onhan tämäkin omalla. Vatsalihakset alkavat supistua, selkälihakset vastoin venyä. Ravihevonen juoksee raviradalla pää ylhäällä ja selkä notkolla vasempaan kierrokseen. Ratsastaminen ilman satulaa hoitaa selkälihaksia. Toispuolisuutta tasataan treenaamalla kankeampaa puolta enemmän. Jokainen hetki, jonka hevonen treenatessa kulkee etupainoisena. Hevosen hieronta ja venyttely onnistuvat kotioloissa näiden ohjeiden avulla.

Hevosen selkälihakset hierotaan selkärangan viertä myöten edestä taakse. Jos näin ei ole, ja hevonen tuntuu ennakoivan kulman käännöstä tai. Jos olet tunnollisesti treenannut ensimmäiset kavalettiharjoitukset. Mitä tehdä, jos hevonen vaikuttaa olevan jumissa lavoistaan?

Lapojen liikkuvuutta voi treenata useilla eri tavoilla. Hevonen menee hapoille, mitä se on? Selkälihakset kipeät ja liikkuminen jäykkää. Tämä kirjoitus on jatko-osa edelliselle kirjoitukselle hevosen. Treenissä kannattaa hyödyntämään hevosen vahvuuksia ja pyrkiä. SM-tason askellajiratsu Alfur fra Rettarholti treenaa selkälihaksia.

Ihmiskäsin on kuitenkin hankalaa vatkutella hevosen suuria lihaksia kyllin tehokkaasti. Perustreeniohjelma lyhykäisesti sanottuna hevosen lihaksien. Kun hevonen sitten työskentelee oikein, näät selkälihasten liikkeen hyvin. Eli siis hevosen jalat eivät rasitu liikaa tällätavoin juoksuttaessa. Amberin ja Legolaksen treenivideota, tähän siis minäkin tähtään. Ja siksi sitä harjoitellaan i-h-a-n j-o-k-a k-e-r-t-a kun treenataan. Avain tähän kaikkeen on hevosen selkälihasten toiminta.

Tietoa hyödyistä, joita kävelytyskoneella treenaaminen saa aikaan hevosten fyysiselle.